#053 Jahresrückblick - Nein Danke!

Eigentlich war der Podcast Nr.53 schon fertig!
Ein Jahresrückblick mit einer Länge von 27 min, aber ganz ehrlich wer meiner Hörer braucht so etwas? Die Stammhörer kennen eh alle Folgen und neue Hörer können die alten Folgen runterladen. Da erzähl ich doch lieber welche Folge am meisten gehört wurde, und wie ich das hier alles so mache, und was meine Hörer im Jahr 2010 erwarten können.

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Stimmt für mich beim: European Podcast Award !

Die Links zum Podcast:
Fahrenheit404
Krimikiste
Diweli.de
Kastenfisch Podcast
Meiky's Podcast Show
Eyepod der Podcast
Kulturlabskaus
Chaoscast
Coburger Lauschbox
Ganz einfach Leben


Podcast
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#052 Special: Altherrenrunde 3

Mikro
Heute wieder eine "Altherrenrunde" diesmal zum Thema Weihnachten, Kommerz, Religion und Tradition. Hier sind unsere Gedanken zu Weihnachtsbaum, Weihnachtsdekoration und dem Weihnachtsfest. Viel Spass bei diesem Zwiegespräch zwischen dem Schreihalzz vom Chaoscast und mir.


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Chaoscast
Wolkenohr-Podcast
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#051 Weihnachtstrubel: mit den OHREN

Podcast
In dieser Folge habe ich mich in den Weihnachtstrubel der Kölner Innenstadt begeben, um für euch Impressionen zu sammeln. Geht meinen Weg mit, vom Wallraf-Platz über die Hohe Straße zum Weihnachtsmarkt "Am Alter Markt" und über die Schildergasse. So klingt die Kölner City im Dezember, 3 Wochen vor Weihnachten.
Wie alle ": mit den OHREN" Folgen erzielt ihr das beste Klangerlebnis mit Kopfhörern!


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#050 "Meine Weihnachtsgeschichte" ein kl. Hörspiel

Podcast
In meinem kleinen Hörspiel erfahrt Ihr wie man sich am heiligen Abend fühlt, wenn man 10 Jahre alt ist. Erlebt mit wie es war wenn man als Kind auf die Bescherung gewartete hat und was für Gedanken und Erinnerungen man damit verbindet.
Alle Ähnlichkeiten mit lebenden Personen und realen Handlungen sind gewollt !!
Geräusche wurden an Originalschauplätzen mit Originalrequisiten aufgenommen.


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Frohes Fest!

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#049 Werksverkauf: mit den OHREN

Seit mit dabei, wenn meine Frau und ich zum Werksverkauf der Firma Haribo nach Solingen fahren und von den Angebot an Süsswaren wirklich überrascht sind.Um die Atmosphäre dieses kleinen Ausflugs und der Örtlichkeiten besser zu hören, empfehle ich diese Folge unbedingt mit Kopfhörern zu hören.


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Haribo Werksverkauf Solingen


Die Links zu diesem Podcast:
Haribo Werksverkauf

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#048 Wir kaufen in Amerika

Sony PCM
Um Geld zu sparen ist es manchmal günstiger Ware in Amerika zu kaufen. Glaubt man nicht ist aber so.Ich erzähle euch warum ich meinen neuen Handheld Recorder in Amerika gekauft habe und wo drauf man achten muss.

Diese Folge wurde aufgenommen mit dem neuen Sony PCM-M10 in Bewegung. Winking

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Sony PCM M10
Sony PCM-M10


Die Links zu diesem Podcast:
Zoll
Sony PCM M10

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#047 11. im 11. & kölsches Grundgesetz

Podcast
Beginn der Karnevalssession am Elften im Elften auf dem Kölner Heumarkt. Was einen da erwartet, warum die Karnevalsvereine für Köln so wichtig sind und was es mit dem kölschen Grundgesetz auf sich hat, hört ihr in meinem Beitrag.

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Die Links zu diesem Podcast:
Festkomitee des Kölner Karnevals von 1823
Akademie för uns kölsche Sproch
WDR Karneval 2009
Die Ulrepfort (Ülepooz)
Gaußsche Osterformel

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#046 Unterhaltung Anno 1959

Podcast
Manchmal erinnert man sich auf einmal an Erlebnisse oder Bilder aus seiner Jugend. So ist es mir auch gegangen während meiner Recherchen zur Folge: "Hilfe, ich bin seriensüchtig". Welche zwei Bilder mir wieder einfielen und welchen grossen Geschichtenerzähler ich als den ersten Podcaster bezeichnen würde, hört in dieser Folge.

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Das Video zu diesem Podcast:





Die Links zu diesem Podcast:
Hätten Sie's gewusst ?
Luis Trenker bei Wikipedia

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#045 Special: Altherrenrunde 2

Podcast
Heute zum ersten mal in meinem Podcast die "Altherrenrunde". Zwei Ü40 Podcaster unterhalten sich über die Auswirkung des Internets auf den Fach und Einzelhandel und ihre eigenen Erfahrungen als Kunde oder Verkäufer.Viel Spass bei diesem Zwiegespräch zwischen dem Schreihalzz vom Chaoscast und mir.
Schreibt uns eure Meinung zu diesem Projekt oder nehmt an der Umfrage teil.



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Der Link zu diesem Podcast:
Chaoscast
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#044 Hilfe, ich bin seriensüchtig

Podcast
Gibt es bei euch auch Wochentage wo Ihr die Gestaltung des Abends von euren Lieblingsserien abhängig macht ? Dann geht es euch wie mir, und Ihr seid auch seriesüchtig. Wie es dazu kommen konnte, und welche Serien mich in der Jugend schon in die Seriensucht getrieben haben hört ihr in meinem Podcast.

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Die Links zu diesem Podcast:
Fernsehserien.de
Immer wenn er Pille nahm ( mit Gedicht )
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#043 Der frühe Vogel fängt......

Podcast
Manchmal fängt der frühe Vogel zwar den Wurm, bezahlt aber zuviel. Ich erzähle was mit Vorbesteller-Preisgarantie bei der Firma Amazon gemeint ist, und was ich gemeint habe was es bedeutet. Ausserdem stelle ich noch das neue Podcast-Projekt "Alt-Herrenrunde" vor was ich zusammen mit dem Schreihalzz vom Chaoscast gestartet habe.

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Die Links zu diesem Podcast:

Chaoscast "Alt-Herrenrunde"
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#042 Das hätte es früher nicht gegeben

Podcast
Dem ein oder anderen Älterem wird es schon passiert sein, den Jüngeren wird es noch passieren, ich bin mir sicher. Ohne unser zutuen kommt uns genau der Satz über die Lippen, den wir in unserer Jugend nie für möglich gehalten hätten:

"Das hätte es früher nicht gegeben"

Wie es heute dazu kommen kann hört Ihr hier
in meinem Podcast zum download oder hört direkt rein.



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#041 Köln: mit den OHREN

Podcast
Seit mit dabei wenn ich von Köln-Deutz aus, vorbei am Hyatt über die mit Liebesschösser verzierte Hohenzollernbrücke gehen, vorbei an der Kölner Philharmonie und der Dombauhütte um meinen Live-Podcast im Kölner Dom zu beenden. Ich erzähle euch ein bisschen über meine Heimatstadt und die Sehenswürdigkeiten. Ok, zwei kleine Fehler haben sich bei meiner Erzählung eingeschlichen, mal sehen ob Ihr es rausfindet. Um die Atmosphäre dieses kleinen Spazierganges und der Örtlichkeiten besser zu hören empfehle ich diese Folge unbedingt mit Kopfhörern zu hören.

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Die Links zu diesem Podcast:
Hyatt Köln
Hohenzollernbrücke
Kölner Philharmonie
Dombau Köln
Kölner Dom

Bilder zum Podcast:
Meine Köln Bilder auf flickr
Hohenzollernbrücke
Luftaufnahmen Köln bei Nacht
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#040 So klingt der Zoom H4n

Podcast
Heute die erste Testaufnahmen mit dem Zoom H4n. Auspacken, Batterien rein und los geht es. Hört wie ich mit dem neuen Zoom durch unser Haus und unseren Garten gehen und meine ersten Eindrücke schildere und so manches interessantes Geräusch entdecke. Die Aufnahme wurde nicht nachbearbeitet und an dem Zoom kein Effekt eingestellt. Ach ja, in die Bedienungsanleitung hatte ich vorher natürlich auch nicht reingeschaut. Am besten hört man diesen Podcast mit Kopfhörern.

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Verpackung Zoom h4n Recorder-Netzteil- Windschutz-Kabel

Das Zubehör für den Zoom:
Profi-Windschutz für den Zoom
Outdoor Koffer

Die Links zu diesem Podcast:
Zoom H4n Seite
Testbericht auf avguide.ch
"Mein erster Eindruck" auf Akkordwechsel.de


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#039 Murphy’s Law 2.0

Podcast
Nach der Interviewserie mal wieder was aus meinem Leben. Wenn mal der Wurm drin ist dann aber richtig, erst streikt mein Macbook Pro und dann haben wir auch noch für fünf Tage weder Telefon noch Internet. Wie ich das alles erlebt habe und was alles passiert ist erzähle euch ich in dieser Folge.

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#038 Interview mit Vocalcoach J.C. Bauer

Podcast
Nach ihrer 20-jährigen Karriere in der Musicalwelt mit Hauptrollen in z.B. Cabaret und Gaudi gründet Jutta C. Bauer im Jahr 2000 das Gesangsstudio Vocalese in Köln. In diesem sehr offenem Interview erzählt Sie über das Leben im Showbusiness, dem Weg vom gefeiertem Star zum Gesangslehrer, und Ihren Erfahrungen mit Casting Shows. Als Vocalcoach betreute sie Im Jahr 2008 die Kandidaten der ZDF Show " Musical Showstar 2008". Jutta C. Bauer unterrichtet Profis wie Amateure in Ihrem eigenen Gesangsstudio und ist ab diesem Jahr Dozentin in der Musical Academy Bremen. Am Ende des Interviews gibt es eine kleine Übung für Sänger und Sprecher.

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Das Video zu diesem Podcast:
Interview mit Uwe Hübner

Die Links zu diesem Podcast:
Gesangsstudio Vocalese

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#037 Konzertgespräche 2

Podcast
Heute die 2. Folge der "Konzertgespräche". Mein heutiger Interviewpartner ist der Schreihalzz vom ChaosCast. Er erzählt wie er 1986 auf einem Hessenrock-Festival war und dort das erste mal die Rodgau Monotones gesehen hat. Auch später ist er weiter auf Konzerte gegangen und berichtet von seinen Eindrücken von dem 30 Jährigem Bühnenjubiläum der Rodgau Monotones und den Konzerten von den Toten Hosen, Grönemeyer, den Ärzte und AC/DC.

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Die Links zu diesem Podcast:
Chaoscast
Rodgau Monotones
Flatsch
Badesalz
Die Toten Hosen

Vorschau: #38 Exklusiv Interview mit Vocalcoach / Ex-Musicalstar Jutta C.Bauer.

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#036 Konzertgespräche 1

Podcast
Mit der Folge 36 beginnt meine kleine Interviewserie "Konzertgespräche". Nette Zeitgenossen beantworten mir über Skype Fragen zu ihrem ersten Konzerterlebnis und schildern ihre Erlebnisse. Der Reiz dieser Gespräche/Erzählungen ist das persönliche, emotionale was jeder mit dem in der Vergangenheit erlebten verbindet, egal welchen Alters oder Musikgeschmacks.
In der 1. Folge erzählt der Fernschreiber wie er 2003 mit 15 Jahren auf das "Cool Rockin Festival" in Güstrow geht um seine Lieblingsband 4Lyn zusehen.


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Die Links zu diesem Podcast:
Fernschreibers Podcast
4Lyn
Bericht vom Cool Rockin Festival
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#035 Helden der Jugendzeit

Podcast
Macht mit mir eine Zeitreise in die 70er Jahre. Kein Internet, keine mp3's, die CD war noch nicht erfunden. Wollte man seine Musik hören saß man vor dem Radio. Hört wie Mal Sondock und die “Diskothek im WDR” meinen Musikgeschmack beeinflusste, und wie ich mein erstes Livekonzert 1976 mit der Gruppe "The Sweet" erlebte. Plus mein kurzer Kommentar zu Michael Jacksons Tod.
Viel Spass !!

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So ich habe noch mal in meinem Archiv gegraben und eine Kopie eines alten Super8-Films gefunden mit Fragmenten dieses Konzertes.


Countdown Konzert The Sweet 17.5.1976 Gleich gehts los !! The Sweet !!!!
Hier Bilder von besagtem Countdown vor dem Konzert.




Die Links zu diesem Podcast:
Normcast - Mal Sondock
The Sweet-Now
The Sweet

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#034 Freud, Leid und Hochzeit

Podcast
In dieser Folge erzähle ich warum eine Hochzeit abgesagt wurde ( Thema Leid ), und damit unser Kurztrip nach Hamburg ins Wasser gefallen ist. Aber zum Ausgleich durften wir eine schöne Hochzeit ( Thema Freud ) in Köln erleben, mit tollem Tagesprogramm und einer Hochzeitsfeier die besser nicht sein konnte. Seit mit dabei !!

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Rheinfahrt


Die Links zu diesem Podcast:
Homepage der Braut
Personenschiffahrt am Rhein
Eventlokal Pfeiffer


Preise des Gewinnspiels


Buch - Genesis Secret von Tom Knox (Sponsored bei Krimikiste.com)
DVD - Deep Purple - Come hell or high water
CD - Whitesnake - Stalkers in Tokyo
CD - Robert Palmer - Classic
CD - Spocks Beard - Promo !!




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#033 Gesang und Gewinnspiel

In Anlehnung an den letzten Podcast " Vorsätze" erzähle ich euch wie ich im Jahr 2005 meinen Neujahrsvorsatz "ein Sänger zu werden" in die Tat umgesetzt habe und wie ich überhaupt auf die Idee gekommen bin. Es gibt die Feedbacks zum letzten Podcast und natürlich erkläre ich was Ihr tun müsst um am Gewinnspiel teilzunehmen. Es ist einfach, allerdings müsst Ihr den Podcast hören, viel Glück. Winking


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Preise des Gewinnspiels


Buch - Genesis Secret von Tom Knox (Sponsored bei Krimikiste.com)
DVD - Deep Purple - Come hell or high water
CD - Whitesnake - Stalkers in Tokyo
CD - Robert Palmer - Classic
CD - Spocks Beard - Promo !!

Einsendeschluss: 30. Juni.2009


Preise im Bild :


GewinnPreise


Die Links zu diesem Podcast:
Vocalese Gesangsunterricht
We Will Rock You - Das Musical
Ganz einfach leben und nicht wie ich im Podcast gesagt habe "Ganz einfach lesen" Winking
Kristine's Krimikiste


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#032 Vorsätze für 09, da war doch was.

So 5 Monate sind schon rum von 2009. Was ist übrig geblieben von den guten Vorsätzen für das neue Jahr. Schauen wir mal nach, bei mir und anderen z.B. die Abnehmer. Selbsverständlich ist ein einlösen der guten Vorsätze immer noch möglich, warum nicht jetzt starten? Natürlich auch in dieser Folge wieder ein CD Tip, diesmal aus der Ecke Melodic Rock. Für alle Musiker und Podcaster stelle ich ausserdem noch einen französischen Internetshop vor.

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Bilder zum Podcast:


Man achte auf das Datum !!!


Musik zum Podcast:

Projekt Sunstorm



Die Links zu diesem Podcast:
Meiky's Podcast Show
Kristine's Krimikiste
Die Abnehmer
Woodbrass Musikinstrumente

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#031 Podcast im Wandel

In dieser Folge meine Meinung warum viele Politiker und ein Großteil der Bundesbürger, Probleme haben die Onlinepetition nachzuvollziehen, und was wir dagegen tuen können.
Damit der Spass nicht zu kurz kommt, stell ich euch das Onlinespiel MyBrute vor und wie man am einfachsten damit startet. Mein CD Tipp für diese Folge, mal etwas ruhiges, ein unplugged Konzert von David Coverdale und Adrian Vandenberg. Eine meiner Lieblings CD's seit über 10 Jahren!


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Bilder und Videos zum Podcast:


Schlagt den Silbersurfer !!!
Brute Spiel

Whitesnake Akustikset von Juni 97



Die Links zu diesem Podcast:

SilbersurfersBrut

FDP Beschluss "Keine Zensur des Internets"

Podcaster sein ist doof vom Podsafepilot



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#030 Wir sind das Volk/Internet !!!

Unsere Politiker haben das Internet entdeckt, aber leider nicht verstanden. Allen voran Familienministerin von der Leyen erweist sich als absolut beratungsresistent. Trotz Einwände vieler Fachleute will Sie ihr Gesetz unter dem Deckmäntelchen „ Internetsperrung gegen Kinderpornografie“ beim Bürger/Wähler als das einzig wahre Mittel gegen Kinderpornografie verkaufen.
Das die Sperrung nur ein dilettantischer Versuch ist ein Problem zu verdecken, anstatt es wirksam zu bekämpfen wird dem Bürger gerne verschwiegen. Nur weil ich etwas nicht sehe, verschwindet es nicht. Warum geht man nicht direkt an die Anbieter oder die Provider und lässt die Seiten komplett vom Netz nehmen, das ist schon heute ohne Gesetz möglich.
Damit würde man wirklich wirksam gegen Kinderpornografie im Internet vorgehen !!
Wenn dieses Gesetz nicht das tut was man uns Glauben machen will, wofür ist dann gut ?
Für die Einführung von geheimen Sperrlisten !!
Für die Einführung eines Instruments zur Reglementierung des Internets in Deutschland!
Deshalb unterzeichnet die Petition !!



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Die Links zu diesem Podcast:

Die Argumente für Kinderporno-Sperren laufen ins Leere c’t )/09

BKA zensiert das Web (SPIEGEL ONLINE vom 17.04.2009)

Kinderporno-Sperren: "An Populismus kaum zu überbieten"

Deutscher Bundestag Petitionen - Gegen Indizierung und Sperrung von Internetseiten


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#029 So geht es weiter mit dem Podcast

Erst hab ich gemeckert und schon strafen mich meine Hörer Lügen. Mich erreichten Kommentare, E-Mails, PM’s per Twitter usw. Wie sich meine Sichtweise dadurch verändert hat, und wie sich der Podcast entwickeln wird hört ihr in dieser #29 von Silbersurfer’s Podcast. Ach ja, und mein Motorrad ist weg. Warum hört Ihr im Podcast.

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Im Podcast hab ich es leider vergessen.
Meinen besonderen Dank für eine wirklich großzügige Spende geht an BoB von:

fahrenheit 404

DANKE !!!!!


Die Links zu diesem Podcast:

Meiky's Podcast Show
Kristine’s Krimikiste
Dirk von diweli.de
BoB’s Fahrenheit 404

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#028 Fatigue, was ist denn das?

Auch Jahre nach der Krebstherapie leiden noch 40% der Krebspatienten an dem Erschöpfungssyndrom. Erst heute, mit mehr Langzeitüberlebenden wird diese Erkrankung durch die Medizin erkannt und erforscht. Ich berichte über meine Erfahrungen mit Fatigue, und die anderer Betroffener.
Übrigens ist es mir endlich gelungen einen Podcast zu produzieren der meine Ansprüche, was den Klang betrifft voll erfüllt. Aber hört selber!!

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http://www.deutsche-fatigue-gesellschaft.de

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#027 Ein Jahr Blog + Podcast

Fast hätte ich mein erstes Podcast Jubiläum doch verschlafen. Ein Jahr gibt es diesen Podcast schon !!! In dieser Folge probiere ich meinen neuen Podcast-Arbeitsplatz aus, und lasse das letzte Jahr nochmal an mir vorbeiziehen.
Helft mir den Podcast auch weiterhin für euch interessant zu machen und nehmt an de Umfrage (siehe unten) teil.


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Kulturlabskaus ( Sorry, ich weiß die Sabine heißt Susanne )
Podschnack
AmHamShow
bitsundso
Meiky’s Podcast Show
Schlaflos in München
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#026 Südstadt, ein Viertel leidet unter ...

Nicht erst seit dem Einsturz des Stadtarchivs und den zu beklagenden zwei menschlichen Opfern leidet die Kölner-Südstadt unter dem Bau der Nord Süd Stadtbahn. Für alle die nicht in Köln wohnen einige Eindrücke über die Nachteile die das Viertel seit Baubeginn 2005 hinnehmen muß.


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Nord Süd Stadtbahn
Die Kölner Südstadt
IG Bonner Wall
IG Severinviertel



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Schöner Versprecher im Podcast: „ Das Geld sitzt nicht mehr so sicher “
gemeint war natürlich
„ .. sitzt nicht mehr so locker “

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#025 "Gib dich nie auf" Positiv Metal

Der Song selbst ist ein echtes Statement für jeden der am Boden liegt, sich wieder aufzuraffen...
So steht es auf
der Seite der deutschen Rockgruppe RAGE zu ihrem Song „Gib dich nie auf“. Durch Ihre Teilnahme an Stefan Raab’s Bundes Vision Song Contest konnten Sie diesen Song einem breitem Publikum präsentieren. Mir ist der deutschsprachige Song der Band die sonst nur in englisch singt nicht nur wegen der Musik sonder besonders wegen dem Text aufgefallen. Wer sich den Song anhören möchte, kann ihn sich bei Rage downloaden. Nach Rücksprache mit Joe dem Webmaster von Rage darf ich den Text auch auf meiner Homepage veröffentlichen.
Danke und RAGE ON.

So genug geschrieben, hier ist mein
Podcast zu „Gib dich nie auf“ zum download oder hört direkt rein.



Auch wenn ich im Podcast öfters sage „Gib dich nicht auf“, der Song heißt natürlich:



Gib dich nie auf

Music: Victor Smolski
Lyrics: Peavy Wagner


So hart gekämpft und alles verloren
Dein Leben liegt im Dreck
Als wärs nie passiert und du nicht geboren
Schluss, aus und vorbei

Lass dich nicht von deiner Angst besiegen, Mut ist Stärke (Mut ist Stärke)
Lass dich nicht so einfach unterkriegen, Kraft und Härte (Kraft und Härte)

Ohne Hoffnung leben ist genauso wie der Tod

Das Leben schenkt und nimmt dir auch alles fort
Niemand hält es auf
Ein Sturm, er reißt dich mit sich mit
Gib dich nie auf
Dein Schicksal wartet an einem dunklen Ort
Lass ihm seinen lauf
Und lach dem Teufel ins Gesicht
Gib dich nie auf

Du bist nicht allein, von dir gibt’s so viele
Freiheit hat ihren Preis
Das Feuer in dir, wie Glut in der Asche
Brennt immer noch heiß

Jetzt nimm dir die Zeit und nicht das Leben, Mut ist Stärke (Mut ist Stärke)
Nutz die Kraft, sie wird dir alles geben, Kraft und Härte (Kraft und Härte)

Wenn du dir nicht selbst hilfst wird es niemand tun für dich

Das Leben schenkt und nimmt dir auch alles fort
Niemand hält es auf
Ein Sturm, er reißt dich mit sich mit
Gib dich nie auf
Dein Schicksal wartet an einem dunklen Ort
Lass ihm seinen Lauf
Und lach dem Teufel ins Gesicht
Gib dich nie auf

Die aktuelle CD „ Carved in Stone“ der Band inklusive „Gib dich nicht auf“
gibt es bei Amazon. Die EP kann über den
RageShop auch direkt bestellt werden.
Viel Spass.




Podcast

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#024 Privates & Let's rock 2 / Tim Owens

Heute ein kurzer Podcast mit den letzten Neuigkeiten aus meinem Leben, plus der Folge #2 meiner Serie „ Let’s rock“ in der ich euch Sänger aus dem Bereich Rock vorstelle. Heute Tim Owens der vom Nobody zum Sänger einer der bekanntesten Heavy Metal Gruppen, Judas Priest wurde. Diese Cinderella Story wurde später als Vorlage für den Film RockStar genommen. Durch seine aussergewöhnliche Gesangleistung ist Tim Owens, auch nach dem Ausscheiden bei Judas Priest im Rockbusiness ein sehr gefragter Sänger, aber hört selber.

Hier ist der
Podcast zum download oder hört direkt rein !!


Hier die Videos zum Podcast:





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#023 Reiki - universelle Lebensenergie

Nach dem ich während meines Krankenhausaufenthaltes recht positive Erfahrungen mit Reiki gemacht habe, wollte ich mehr darüber wissen. Die Reikimeisterin Janina Köck stand mir für ein Interview zur Verfügung und beantwortete mir meine Fragen. Erfahrt in diesem Podcast mehr über Reiki, die verschiedenen Systeme, Fernheilung, unseriöse Angebote, welche Bücher empfehlenswert sind und wie man den richtigen Reikimeister findet.



Hier ist der
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Die Bücher aus dem Interview:

Bücher hier bestellen!!!!------- Bücher hier bestellen!!!! ------- Bücher hier bestellen!!!!


Die Links zu diesem Podcast:

Reikimeisterin Janina Köck
Das Reiki-Magazin
Reikiland
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#022 Abnehmen kann so einfach sein.

Fettarme Ernährung meiner Meinung nach die beste alternative zu FdH und dem populären Punktezählen Winking . Ich erkläre warum ich finde dass fettarme Ernährung gerade für Männer ideal ist , und welche Lebensmittelbezeichnungen wirklich das halten was sie versprechen.

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